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本文摘要:搓手:双手先向滚手臂50下,随后再对滚手掌心50下。

搓手:双手先向滚手臂50下,随后再对滚手掌心50下。经常搓手能够增进人的大脑和全身上下的兴奋核心区,降低双手的协调能力、柔韧度和抗寒性,还能够缓解双手的细胞凋亡。

  滚额:上下轮着左右滚额头50下,经常滚额能够精神面貌人的大脑,还能够缓解皱褶的造成。  滚鼻:用双手无名指滚鼻梁骨的两边。

经常滚鼻能够使鼻孔顺畅,并可起着防止发高烧和鼻窦炎的具有。${FDPageBreak}  滚耳:用手来回滚耳朵里面50下,根据性兴奋耳朵里面上的穴道来增进全身上下的身心健康,并能够加强英语听力。

  滚胸:再行右手后右手在两肋正中间“胰腺”穴道轮着各滚50下,经常滚胸能起着抚慰心血管的具有。  滚腹:再行右手后右手,再行顺时针方向后反方向地轮着滚腹腔各50下,可增进消化吸收,防止消化不良和干咳。

  滚腰:左右手掌在腹部滚50下,可补肾壮阳勇腰和整修原气,还能够防止腰酸背痛。  滚脚:再行用右手滚右脚底50下,再行用右手滚左脚底50下。脚部是人的“第二心血管”,能够增进血夜的循环系统,加重和加强中枢神经系统功能,加强身体的人体免疫系统和抗病性的工作能力,并可降低脚部的抗寒性。

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